En OX Sports Nutrition, sabemos que la clave para maximizar tu rendimiento deportivo está en la nutrición adecuada 🍝🔥
Episodios destacados del mes 🎧👇
Episodio 48: ¡Hidratación en un Fondo de Ciclismo!
Descubre cómo una correcta hidratación puede transformar tu rendimiento, ayudarte a recuperarte más rápido y mantener tu frecuencia cardiaca bajo control. Prepárate para pedalear con más fuerza y resistencia, y evita los peligros de la deshidratación con los consejos del experto en nutrición deportiva: Santiago Moreno
🎧 ¡No te lo pierdas!
Episodio 36. Triatlón: Guía básica de alimentación
¿Quieres optimizar tu rendimiento en triatlón? En este episodio, Santiago Moreno, te explica cómo alinear tu alimentación con tus entrenamientos, entender el balance energético, y la importancia de los carbohidratos y grasas como fuentes de energía.
¡Escucha ahora y potencia tu preparación para la competencia!
Episodio 35. Maratón y Medía Maratón: Alimentación e Hidratación
¿Vas a correr una maratón o media maratón este año? 🔥 En este episodio, Santiago Moreno experto en nutrición deportiva, te ofrece consejos clave para tu alimentación durante el ciclo de preparación, incluyendo la carga de carbohidratos antes de la carrera, qué comer para asegurar tus reservas de energía, cómo planificar tu hidratación y qué consumir al finalizar para una óptima recuperación muscular.
¡Escucha ahora y maximiza tu rendimiento!
Desde la preparación previa hasta la recuperación post-competencia, expertos y deportistas comparten sus conocimientos para ayudarte a alcanzar tus metas 🤩🏅
¡Top 3 para triatletas! 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
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EP 61. Estrategias nutricionales en el triatlón - Hablando con la triatleta Wendy Serrano
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EP 51. ¿Cuantas calorías y macronutrientes comer en el día? Hablando con Olga Vargas - Triatleta
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EP 45. ¿Cuántos carbohidratos consumir al día?
¡Top 3 para ciclistas! 🚴♂️
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EP 56. Mitos sobre los suplementos deportivos en el ciclismo y entrenamiento en ayunas - Hablando con Carolina Franco
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EP 59. Noche Post-Entrenamiento, Alimentos Antiinflamatorios y Fibra Pre Carrera - Hablando con el ciclista Andrés Gutiérrez
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42. Ciclismo en simulador - Hidratación y nutrición
¡Top 3 para corredores! 🏃♂️
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EP 60. Alimentación para maximizar el rendimiento sin afectar la composición corporal - Hablando con la corredora María Paula Bahos
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52. Carga de Carbohidratos para Media Maratón - Hablando con el corredor David Hernández
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55. ¿Qué NO comer antes de una maratón? - Hablando con el corredor Camilo Rey
Conoce a Nuestro Host 🎙Santiago Moreno
La pasión de Santiago por el deporte y la nutrición se refleja en cada episodio del podcast. Con una habilidad excepcional para transformar conocimientos complejos en consejos prácticos y aplicables, Santiago disfruta interactuando con deportistas de todos los niveles.
Su objetivo es claro: ayudar a cada atleta a alcanzar su máximo potencial a través de la nutrición adecuada.
Únete a Santiago en nuestro podcast y descubre cómo su experiencia y dedicación pueden transformar tu rendimiento deportivo 🤜💥🤛
Santiago Moreno es el motor detrás del desarrollo de los productos de OX Sports Nutrition. Como co-fundador y Director de Investigación y Desarrollo, Santiago se dedica a impulsar la innovación en nuestros productos, asegurando que cada recomendación y suplemento esté respaldado por la ciencia más avanzada. Su especialización en nutrición deportiva y su enfoque en la personalización de estrategias nutricionales han sido fundamentales en el desarrollo de proyectos pioneros como nuestro test de sudoración.