Podcast 🎧 Hidratación en un Fondo de Ciclismo
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¿Te has preguntado cómo la hidratación influye en tu rendimiento en un fondo de ciclismo? 🚴♂️💧 ¡No estás solo! Muchos ciclistas subestiman su importancia. En el episodio 48 de nuestro canal de podcast, Santiago Moreno experto en nutrición deportiva, revela los secretos para que no pierdas ni una gota de rendimiento.
La Importancia de la Hidratación
Imagínate recorriendo una ruta desafiante bajo el sol o enfrentando el viento fuerte en la montaña. La hidratación es tu mejor aliada: mantiene tu energía, asegura una recuperación muscular óptima y controla tu frecuencia cardiaca.
¿Cómo debería ser tu hidratación? 🤔
Santiago explica cómo ajustar tu hidratación según el clima y las características de tu sudoración. Cada ciclista es único, y tu hidratación debe adaptarse a ti. ¡Una hidratación adecuada mejora tu rendimiento y recuperación!
Escucha Nuestro Podcast OX Nutrición Deportiva en Spotify 🎧
No esperes a sentir los síntomas de la deshidratación. Aprende a identificarlos y prevenirlos escuchando nuestro podcast. Santiago te dará las herramientas necesarias para que impulses tu próximo entrenamiento de ciclismo.
¡Escucha el episodio ahora en Spotify haciendo clic aquí! No dejes que la deshidratación afecte tu entrenamiento. ¡Tu cuerpo y tu rendimiento te lo agradecerán!
